Este ejercicio est谩 pensando para volver a nuestro eje. Son tiempos intensos y el mindfulness es una herramienta fundamental para experimentar nuestros d铆as de una mejor manera.
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Este ejercicio est谩 pensando para volver a nuestro eje. Son tiempos intensos y el mindfulness es una herramienta fundamental para experimentar nuestros d铆as de una mejor manera.
Episodio 1: Mindfulness para calmar a la mente
Episodio 2: Meditaci贸n guiada para reconectar con nuestro cuerpo
Episodio 3: Meditaci贸n guiada para reducir el stress
Episodio 4: Meditaci贸n guiada para lograr un profundo estado de conciencia
Episodio 5: Meditaci贸n guiada para ayudarte a dormir mejor
Episodio 6: Solo un momento. Desconectarse del mundo por un rato
Episodio 7: Meditaci贸n especial para tranquilizar a la mente
Episodio 8: Meditaci贸n guiada para incrementar el estado de felicidad
Episodio 9: Discernir lo que nos pasa. Meditaci贸n guiada
Episodio 10: Meditaci贸n para reconfigurar nuestros estados de malestar