Este ejercicio está pensando para volver a nuestro eje. Son tiempos intensos y el mindfulness es una herramienta fundamental para experimentar nuestros días de una mejor manera.
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Este ejercicio está pensando para volver a nuestro eje. Son tiempos intensos y el mindfulness es una herramienta fundamental para experimentar nuestros días de una mejor manera.
Episodio 1: Mindfulness para calmar a la mente
Episodio 2: Meditación guiada para reconectar con nuestro cuerpo
Episodio 3: Meditación guiada para reducir el stress
Episodio 4: Meditación guiada para lograr un profundo estado de conciencia
Episodio 5: Meditación guiada para ayudarte a dormir mejor
Episodio 6: Solo un momento. Desconectarse del mundo por un rato
Episodio 7: Meditación especial para tranquilizar a la mente
Episodio 8: Meditación guiada para incrementar el estado de felicidad
Episodio 9: Discernir lo que nos pasa. Meditación guiada
Episodio 10: Meditación para reconfigurar nuestros estados de malestar