¿De qué forma atravesamos los momentos difíciles? Este ejercicio nos puede ayudar a transformar la manera de percibir y de reaccionar frente aquello que ” nos sucede”
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¿De qué forma atravesamos los momentos difíciles? Este ejercicio nos puede ayudar a transformar la manera de percibir y de reaccionar frente aquello que ” nos sucede”
Episodio 1: Mindfulness para calmar a la mente
Episodio 2: Meditación guiada para reconectar con nuestro cuerpo
Episodio 3: Meditación guiada para reducir el stress
Episodio 4: Meditación guiada para lograr un profundo estado de conciencia
Episodio 5: Meditación guiada para ayudarte a dormir mejor
Episodio 6: Solo un momento. Desconectarse del mundo por un rato
Episodio 7: Meditación especial para tranquilizar a la mente
Episodio 8: Meditación guiada para incrementar el estado de felicidad
Episodio 9: Discernir lo que nos pasa. Meditación guiada
Episodio 10: Meditación para reconfigurar nuestros estados de malestar